لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
135
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.91 g
🥑
الدهون
4.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.91 g
84.9%
دهون
4.09 g
15.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.91 g
🥑
الدهون
4.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.99 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
💊
مجمل السعرات الحرارية
135 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
💊
طاقة
135 kcal
💊
بروتين
22.91 g
💊
دهون
4.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.99 mg
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
💊
بروتين
22.91 g
💊
ألانين
1.393 g
💊
أرجينين
1.481 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.087 g
💊
السيستين
0.296 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.439 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
💊
دهون
4.09 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.399 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.721 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.175 g