غداء مدرسي، مجمد، توني'ز سمارتبيتزا كامل...
School Lunch, frozen, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Cheese Pizza 50/50 Cheese, pizza
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
233
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.08 g
🥑
الدهون
7.51 g
🌾
الكربوهيدرات
29.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 59.9 بالمئة، البروتين 24.7 بالمئة، الدهون 15.4 بالمئة
كربوهيدرات
29.27 g
59.9%
بروتين
12.08 g
24.7%
دهون
7.51 g
15.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 233 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.08 g |
| الدهون | 7.51 g |
| الكربوهيدرات | 29.27 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 6.76 g |
| الصوديوم | 400.00 mg |
| الكالسيوم | 207.00 mg |
| الحديد | 2.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 324.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.10 g |
| الجلوكوز | 2.04 g |
| اللاكتوز | 0.81 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.790 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.08 g
🥑
الدهون
7.51 g
🌾
الكربوهيدرات
29.27 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
6.76 g
🧂
الصوديوم
400.00 mg
🦴
الكالسيوم
207.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 233 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.