لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, t-bone steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
215
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.28 g
🥑
الدهون
14.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.28 g
58.8%
دهون
14.19 g
41.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.28 g
🥑
الدهون
14.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
مجمل السعرات الحرارية
215 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
طاقة
215 kcal
💊
بروتين
20.28 g
💊
دهون
14.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
بروتين
20.28 g
💊
ألانين
1.276 g
💊
أرجينين
1.418 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.028 g
💊
السيستين
0.213 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.386 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
دهون
14.19 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.211 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.707 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.663 g