حبوب إفطار جاهزة للأكل، زبيب، كلوقز فروست...
Cereals ready-to-eat, raisin, KELLOGG's FROSTED MINI-WHEATS Touch of Fruit in the Middle
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
343
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.10 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
82.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.5 بالمئة، البروتين 9.8 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
82.1 g
88.5%
بروتين
9.1 g
9.8%
دهون
1.6 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 343 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.10 g |
| الدهون | 1.60 g |
| الكربوهيدرات | 82.10 g |
| الألياف | 10.8 g |
| السكريات | 17.20 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 29.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 5.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.890 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.10 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
82.10 g
🌿
الألياف
10.8 g
🍯
السكريات
17.20 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
29.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 343 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.