لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, chuck eye steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
153
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.29 g
🥑
الدهون
7.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.29 g
73.8%
دهون
7.56 g
26.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.29 g
🥑
الدهون
7.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.28 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
مجمل السعرات الحرارية
153 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
طاقة
153 kcal
💊
بروتين
21.29 g
💊
دهون
7.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.28 mg
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
بروتين
21.29 g
💊
ألانين
1.231 g
💊
أرجينين
1.432 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.961 g
💊
السيستين
0.227 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.468 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
دهون
7.56 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.267 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.710 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.372 g