لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 1/4 بوصة...
Beef, broiled, cooked, select, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, full cut, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
172
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.25 g
🥑
الدهون
5.22 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.25 g
84.9%
دهون
5.22 g
15.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.25 g
🥑
الدهون
5.22 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.71 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 1/4 بوصة...
💊
مجمل السعرات الحرارية
172 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 1/4 بوصة...
💊
طاقة
172 kcal
💊
بروتين
29.25 g
💊
دهون
5.22 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.71 mg
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 1/4 بوصة...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 1/4 بوصة...
💊
بروتين
29.25 g
💊
ألانين
1.765 g
💊
أرجينين
1.849 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.673 g
💊
السيستين
0.328 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.395 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 1/4 بوصة...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 1/4 بوصة...
💊
دهون
5.22 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.830 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.220 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.220 g