لحم بقري، نيئ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
Beef, raw, prime, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, large end (ribs 6-9), rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
367
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.77 g
🥑
الدهون
33.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 32.2 بالمئة، الدهون 67.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.77 g
32.2%
دهون
33.26 g
67.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 367 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.77 g |
| الدهون | 33.26 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 53.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.65 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.951 g |
| أرجينين | 0.997 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.441 g |
| السيستين | 0.177 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.369 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 13.960 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.370 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.230 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.77 g
🥑
الدهون
33.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.65 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 367 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.