لحم بقري، مطهو، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة...
Beef, braised, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
190
سعرة حرارية
💪
البروتين
36.12 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
36.12 g
90.0%
دهون
4.0 g
10.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
36.12 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
3.32 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، مطهو، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة...
💊
مجمل السعرات الحرارية
190 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، مطهو، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة...
💊
طاقة
190 kcal
💊
بروتين
36.12 g
💊
دهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
3.32 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، مطهو، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، مطهو، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة...
💊
بروتين
36.12 g
💊
ألانين
2.179 g
💊
أرجينين
2.283 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.300 g
💊
السيستين
0.405 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.427 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، مطهو، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، مطهو، مطبوخ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة...
💊
دهون
4.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.370 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.550 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.180 g