بذور، من حبوب غير محمصة (قشرة البذور غير مزالة كيميائياً)، طحينة، زبدة سمسم
Seeds, from unroasted kernels (non-chemically removed seed coat), tahini, sesame butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
607
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.95 g
🥑
الدهون
56.44 g
🌾
الكربوهيدرات
17.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 19.4 بالمئة، البروتين 19.5 بالمئة، الدهون 61.2 بالمئة
كربوهيدرات
17.89 g
19.4%
بروتين
17.95 g
19.5%
دهون
56.44 g
61.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 607 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.95 g |
| الدهون | 56.44 g |
| الكربوهيدرات | 17.89 g |
| الألياف | 9.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 141.00 mg |
| الحديد | 6.35 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 67.00 IU |
| ألانين | 0.938 g |
| أرجينين | 2.661 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.666 g |
| السيستين | 0.362 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.002 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.904 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 21.313 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 24.737 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.95 g
🥑
الدهون
56.44 g
🌾
الكربوهيدرات
17.89 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
141.00 mg
🩸
الحديد
6.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 607 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
39 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
56 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
78 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
139 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.