لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من عنق البقر

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, chuck eye steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
227

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.86 g

🥑

الدهون

16.85 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

18.86 g

52.8%

دهون

16.85 g

47.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.86 g

🥑

الدهون

16.85 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

2.10 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من عنق البقر

💊

مجمل السعرات الحرارية

227 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من عنق البقر

💊

طاقة

227 kcal

💊

بروتين

18.86 g

💊

دهون

16.85 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

2.10 mg

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من عنق البقر

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من عنق البقر

💊

بروتين

18.86 g

💊

ألانين

1.076 g

💊

أرجينين

1.242 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.691 g

💊

السيستين

0.198 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.983 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من عنق البقر

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من عنق البقر

💊

دهون

16.85 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

7.176 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

7.978 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.650 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام