لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من صدر البقر

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, flat half, brisket

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
137

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.28 g

🥑

الدهون

5.75 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.28 g

78.7%

دهون

5.75 g

21.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.28 g

🥑

الدهون

5.75 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

82.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من صدر البقر

💊

مجمل السعرات الحرارية

137 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من صدر البقر

💊

طاقة

137 kcal

💊

بروتين

21.28 g

💊

دهون

5.75 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

🧂

الصوديوم

82.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من صدر البقر

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من صدر البقر

💊

بروتين

21.28 g

💊

ألانين

1.230 g

💊

أرجينين

1.431 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.959 g

💊

السيستين

0.227 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.466 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من صدر البقر

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من صدر البقر

💊

دهون

5.75 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.993 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.960 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.262 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام