لحم خنزير، مشوي، مُسخن، لحم خالي فقط، مع العظم، لحم الفخذ، منتج لحم مُعالج
Pork, roasted, heated, separable lean only, bone-in, rump, ham and water product, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
131
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.28 g
🥑
الدهون
4.70 g
🌾
الكربوهيدرات
1.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.15 g
4.2%
بروتين
21.28 g
78.4%
دهون
4.7 g
17.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.28 g
🥑
الدهون
4.70 g
🌾
الكربوهيدرات
1.15 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.15 g
🧂
الصوديوم
1267.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 131 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم خنزير، مشوي، مُسخن، لحم خالي فقط، مع العظم، لحم الفخذ، منتج لحم مُعالج
💊
مجمل السعرات الحرارية
131 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، مشوي، مُسخن، لحم خالي فقط، مع العظم، لحم الفخذ، منتج لحم مُعالج
💊
طاقة
131 kcal
💊
بروتين
21.28 g
💊
دهون
4.70 g
🌾
الكربوهيدرات
1.15 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.87 mg
🧂
الصوديوم
1267.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
38.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مشوي، مُسخن، لحم خالي فقط، مع العظم، لحم الفخذ، منتج لحم مُعالج
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
38.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مشوي، مُسخن، لحم خالي فقط، مع العظم، لحم الفخذ، منتج لحم مُعالج
💊
بروتين
21.28 g
💊
ألانين
1.253 g
💊
أرجينين
1.361 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.856 g
💊
السيستين
0.239 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.045 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، مشوي، مُسخن، لحم خالي فقط، مع العظم، لحم الفخذ، منتج لحم مُعالج
🌾
الكربوهيدرات
1.15 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.15 g
💊
الفركتوز
0.21 g
💊
الجلوكوز
0.63 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مشوي، مُسخن، لحم خالي فقط، مع العظم، لحم الفخذ، منتج لحم مُعالج
💊
دهون
4.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.536 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.127 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.634 g