لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
164
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.18 g
🥑
الدهون
7.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.18 g
74.3%
دهون
7.68 g
25.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.18 g
🥑
الدهون
7.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
164 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
طاقة
164 kcal
💊
بروتين
22.18 g
💊
دهون
7.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
بروتين
22.18 g
💊
ألانين
1.348 g
💊
أرجينين
1.434 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.020 g
💊
السيستين
0.286 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.329 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
دهون
7.68 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.023 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.317 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.293 g