لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري

Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
168

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.94 g

🥑

الدهون

8.19 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.94 g

72.8%

دهون

8.19 g

27.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.94 g

🥑

الدهون

8.19 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

1.97 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

168 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري

💊

طاقة

168 kcal

💊

بروتين

21.94 g

💊

دهون

8.19 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

1.97 mg

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري

💊

بروتين

21.94 g

💊

ألانين

1.334 g

💊

أرجينين

1.419 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.999 g

💊

السيستين

0.283 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.294 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري

💊

دهون

8.19 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.224 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.538 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.313 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام