لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
168
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.94 g
🥑
الدهون
8.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.94 g
72.8%
دهون
8.19 g
27.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.94 g
🥑
الدهون
8.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.97 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
168 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
طاقة
168 kcal
💊
بروتين
21.94 g
💊
دهون
8.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.97 mg
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
بروتين
21.94 g
💊
ألانين
1.334 g
💊
أرجينين
1.419 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.999 g
💊
السيستين
0.283 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.294 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
دهون
8.19 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.224 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.538 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.313 g