لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, roast, eye of round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
128
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.88 g
🥑
الدهون
3.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.88 g
87.1%
دهون
3.38 g
12.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.88 g
🥑
الدهون
3.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
128 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
طاقة
128 kcal
💊
بروتين
22.88 g
💊
دهون
3.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
بروتين
22.88 g
💊
ألانين
1.391 g
💊
أرجينين
1.479 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.084 g
💊
السيستين
0.295 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.434 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
دهون
3.38 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.158 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.425 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.159 g