لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء السفلي، دائري
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, roast, bottom round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
140
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.22 g
🥑
الدهون
4.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.22 g
81.8%
دهون
4.96 g
18.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.22 g
🥑
الدهون
4.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء السفلي، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
140 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء السفلي، دائري
💊
طاقة
140 kcal
💊
بروتين
22.22 g
💊
دهون
4.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء السفلي، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء السفلي، دائري
💊
بروتين
22.22 g
💊
ألانين
1.351 g
💊
أرجينين
1.436 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.024 g
💊
السيستين
0.287 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.335 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء السفلي، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء السفلي، دائري
💊
دهون
4.96 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.699 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.090 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.213 g