لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, roast, eye of round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
119
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.31 g
🥑
الدهون
2.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.31 g
89.5%
دهون
2.62 g
10.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.31 g
🥑
الدهون
2.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.92 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
119 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
طاقة
119 kcal
💊
بروتين
22.31 g
💊
دهون
2.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.92 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
بروتين
22.31 g
💊
ألانين
1.356 g
💊
أرجينين
1.443 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.032 g
💊
السيستين
0.288 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.350 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري
💊
دهون
2.62 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.898 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.105 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.113 g