لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري

Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, roast, eye of round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
119

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.31 g

🥑

الدهون

2.62 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.31 g

89.5%

دهون

2.62 g

10.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.31 g

🥑

الدهون

2.62 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.92 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

119 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري

💊

طاقة

119 kcal

💊

بروتين

22.31 g

💊

دهون

2.62 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.92 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري

💊

بروتين

22.31 g

💊

ألانين

1.356 g

💊

أرجينين

1.443 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.032 g

💊

السيستين

0.288 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.350 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، مشوي، لحم من الجزء العلوي، دائري

💊

دهون

2.62 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.898 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.105 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.113 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام