هوت بوكيتس، مجمدة، وسندويش محشي جبنة شيدر، بروكلي، كروسان بوكيتس دجاج
HOT POCKETS, frozen, and Cheddar Stuffed Sandwich, Broccoli, CROISSANT POCKETS Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
235
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.90 g
🥑
الدهون
8.60 g
🌾
الكربوهيدرات
30.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.5 بالمئة، البروتين 18.6 بالمئة، الدهون 18.0 بالمئة
كربوهيدرات
30.4 g
63.5%
بروتين
8.9 g
18.6%
دهون
8.6 g
18.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 235 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.90 g |
| الدهون | 8.60 g |
| الكربوهيدرات | 30.40 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 7.60 g |
| الصوديوم | 346.00 mg |
| الكالسيوم | 152.00 mg |
| الحديد | 2.97 mg |
| فيتامين ج | 4.9 mg |
| فيتامين أ | 265.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.620 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.420 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.90 g
🥑
الدهون
8.60 g
🌾
الكربوهيدرات
30.40 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
7.60 g
🧂
الصوديوم
346.00 mg
🦴
الكالسيوم
152.00 mg
🩸
الحديد
2.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 235 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.