لحم الضأن، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/4 بوصة...
Lamb, roasted, cooked, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, rib, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
232
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.16 g
🥑
الدهون
13.31 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 66.3 بالمئة، الدهون 33.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.16 g
66.3%
دهون
13.31 g
33.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 232 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.16 g |
| الدهون | 13.31 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 81.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.77 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.573 g |
| أرجينين | 1.554 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.302 g |
| السيستين | 0.312 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.796 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.760 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.830 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.870 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.16 g
🥑
الدهون
13.31 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 232 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.