لحم الضأن، نيئ، ممتاز، مشذب إلى 1/4 بوصة دهون، قابل للفصل...
Lamb, raw, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, shank half, leg, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
125
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.52 g
🥑
الدهون
4.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 83.0 بالمئة، الدهون 17.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.52 g
83.0%
دهون
4.19 g
17.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 125 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.52 g |
| الدهون | 4.19 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 61.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 1.82 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.234 g |
| أرجينين | 1.219 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.806 g |
| السيستين | 0.245 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.977 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.690 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.380 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.52 g
🥑
الدهون
4.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 125 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.