لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
201
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.30 g
🥑
الدهون
12.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.3 g
61.5%
دهون
12.71 g
38.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.30 g
🥑
الدهون
12.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.48 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
💊
مجمل السعرات الحرارية
201 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
💊
طاقة
201 kcal
💊
بروتين
20.30 g
💊
دهون
12.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.48 mg
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
💊
بروتين
20.30 g
💊
ألانين
1.234 g
💊
أرجينين
1.313 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.849 g
💊
السيستين
0.262 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.048 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
💊
دهون
12.71 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.127 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.440 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.483 g