لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, arm pot roast, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
132
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.11 g
🥑
الدهون
4.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.11 g
84.1%
دهون
4.19 g
15.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.11 g
🥑
الدهون
4.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
74.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.93 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف
💊
مجمل السعرات الحرارية
132 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف
💊
طاقة
132 kcal
💊
بروتين
22.11 g
💊
دهون
4.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.93 mg
🧂
الصوديوم
74.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف
💊
بروتين
22.11 g
💊
ألانين
1.344 g
💊
أرجينين
1.429 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.013 g
💊
السيستين
0.285 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.318 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف
💊
دهون
4.19 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.553 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.756 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.181 g