لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف

Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, arm pot roast, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
132

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.11 g

🥑

الدهون

4.19 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.11 g

84.1%

دهون

4.19 g

15.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.11 g

🥑

الدهون

4.19 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

74.00 mg

🦴

الكالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

1.93 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف

💊

مجمل السعرات الحرارية

132 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف

💊

طاقة

132 kcal

💊

بروتين

22.11 g

💊

دهون

4.19 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

1.93 mg

🧂

الصوديوم

74.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف

💊

بروتين

22.11 g

💊

ألانين

1.344 g

💊

أرجينين

1.429 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.013 g

💊

السيستين

0.285 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.318 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم قابل للفصل فقط، لحم بقر مشوي، كتف

💊

دهون

4.19 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.553 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.756 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.181 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام