لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، شريحة لحم ريب آي بدون عظم

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, ribeye cap steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
187

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.46 g

🥑

الدهون

11.40 g

🌾

الكربوهيدرات

1.75 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.75 g

5.4%

بروتين

19.46 g

59.7%

دهون

11.4 g

35.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.46 g

🥑

الدهون

11.40 g

🌾

الكربوهيدرات

1.75 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

88.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.64 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، شريحة لحم ريب آي بدون عظم

💊

مجمل السعرات الحرارية

187 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، شريحة لحم ريب آي بدون عظم

💊

طاقة

187 kcal

💊

بروتين

19.46 g

💊

دهون

11.40 g

🌾

الكربوهيدرات

1.75 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.64 mg

🧂

الصوديوم

88.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، شريحة لحم ريب آي بدون عظم

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، شريحة لحم ريب آي بدون عظم

💊

بروتين

19.46 g

💊

ألانين

1.213 g

💊

أرجينين

1.358 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.956 g

💊

السيستين

0.202 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.316 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، شريحة لحم ريب آي بدون عظم

🌾

الكربوهيدرات

1.75 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم قابل للفصل فقط، شريحة لحم ريب آي بدون عظم

💊

دهون

11.40 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.359 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.171 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.453 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام