لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم ودهون قابلة للفصل، مشوي، طرف دائري، دائري
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, roast, tip round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
145
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.80 g
🥑
الدهون
6.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.8 g
76.8%
دهون
6.28 g
23.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.80 g
🥑
الدهون
6.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.59 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم ودهون قابلة للفصل، مشوي، طرف دائري، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
145 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم ودهون قابلة للفصل، مشوي، طرف دائري، دائري
💊
طاقة
145 kcal
💊
بروتين
20.80 g
💊
دهون
6.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.59 mg
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم ودهون قابلة للفصل، مشوي، طرف دائري، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم ودهون قابلة للفصل، مشوي، طرف دائري، دائري
💊
بروتين
20.80 g
💊
ألانين
1.265 g
💊
أرجينين
1.345 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.895 g
💊
السيستين
0.268 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.123 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم ودهون قابلة للفصل، مشوي، طرف دائري، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم ودهون قابلة للفصل، مشوي، طرف دائري، دائري
💊
دهون
6.28 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.489 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.699 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.247 g