حبوب جاهزة للأكل، حبوب كيلوج، SMART START، مضادات الأكسدة القوية، كيلوج
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S SMART START Strong Heart Antioxidants Cereal, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
371
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.50 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
86.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.6 بالمئة، البروتين 7.8 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
86.8 g
90.6%
بروتين
7.5 g
7.8%
دهون
1.5 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 371 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.50 g |
| الدهون | 1.50 g |
| الكربوهيدرات | 86.80 g |
| الألياف | 5.4 g |
| السكريات | 27.79 g |
| الصوديوم | 398.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 36.00 mg |
| فيتامين ج | 30.0 mg |
| فيتامين أ | 2500.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.50 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
86.80 g
🌿
الألياف
5.4 g
🍯
السكريات
27.79 g
🧂
الصوديوم
398.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
36.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 371 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.