لحم الضأن، مطهو، مطبوخ، لحم قليل الدهن ودهون قابلة للفصل،...
Lamb, braised, cooked, separable lean and fat, boneless, flap, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
376
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.48 g
🥑
الدهون
32.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.3 بالمئة، البروتين 38.5 بالمئة، الدهون 61.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.14 g
0.3%
بروتين
20.48 g
38.5%
دهون
32.63 g
61.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 376 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.48 g |
| الدهون | 32.63 g |
| الكربوهيدرات | 0.14 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 51.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.11 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 80.00 IU |
| ألانين | 1.018 g |
| أرجينين | 1.379 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.268 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.861 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 13.534 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.805 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.185 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.48 g
🥑
الدهون
32.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 376 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.