بط، مطهو، مطبوخ بدون جلد، مع العظم،...
Duck, braised, cooked without skin, bone in, meat only, leg, White Pekin, domesticated, young duckling
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
178
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.10 g
🥑
الدهون
5.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 83.0 بالمئة، الدهون 17.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.1 g
83.0%
دهون
5.96 g
17.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 178 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.10 g |
| الدهون | 5.96 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 108.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 2.33 mg |
| فيتامين ج | 2.3 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.825 g |
| أرجينين | 1.839 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.826 g |
| السيستين | 0.442 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.512 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.339 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.637 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.909 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.10 g
🥑
الدهون
5.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
108.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 178 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.