بط، مشوي، مطبوخ بدون جلد، بدون عظم،...
Duck, broiled, cooked without skin, boneless, meat only, breast, White Pekin, domesticated, young duckling
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
140
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.60 g
🥑
الدهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 91.7 بالمئة، الدهون 8.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.6 g
91.7%
دهون
2.5 g
8.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 140 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.60 g |
| الدهون | 2.50 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 105.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 4.49 mg |
| فيتامين ج | 3.2 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.731 g |
| أرجينين | 1.744 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.681 g |
| السيستين | 0.420 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.279 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.578 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.871 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.378 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.60 g
🥑
الدهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
105.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
4.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 140 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.