لحم الضأن، مشوي، مطبوخ، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
Lamb, roasted, cooked, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, bone-in, denuded, frenched, roast, rack, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
193
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.95 g
🥑
الدهون
9.91 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 72.4 بالمئة، الدهون 27.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.95 g
72.4%
دهون
9.91 g
27.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 193 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.95 g |
| الدهون | 9.91 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 71.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 1.92 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 1.477 g |
| أرجينين | 1.547 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.130 g |
| السيستين | 0.265 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.464 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.743 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.972 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.675 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.95 g
🥑
الدهون
9.91 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 193 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.