لحم الضأن، مشوي، مطبوخ، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
Lamb, roasted, cooked, trimmed to 0" fat, separable lean only, bone-in, denuded, frenched, roast, rack, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
175
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.52 g
🥑
الدهون
7.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 77.7 بالمئة، الدهون 22.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.52 g
77.7%
دهون
7.63 g
22.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 175 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.52 g |
| الدهون | 7.63 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 72.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 1.94 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 12.00 IU |
| ألانين | 1.509 g |
| أرجينين | 1.581 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.176 g |
| السيستين | 0.271 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.540 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.540 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.093 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.542 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.52 g
🥑
الدهون
7.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 175 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.