لحم الضأن، مطهو، مطبوخ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
Lamb, braised, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, whole (arm and blade), shoulder, frozen, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
342
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.43 g
🥑
الدهون
24.03 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 55.1 بالمئة، الدهون 44.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.43 g
55.1%
دهون
24.03 g
44.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 342 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.43 g |
| الدهون | 24.03 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 52.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 2.16 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.770 g |
| أرجينين | 1.748 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.590 g |
| السيستين | 0.351 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.271 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.370 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.250 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.43 g
🥑
الدهون
24.03 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
2.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 342 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.