لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, Denver Cut, boneless, under blade center steak, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
220
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.50 g
🥑
الدهون
12.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.14 g
0.4%
بروتين
26.5 g
67.5%
دهون
12.64 g
32.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.50 g
🥑
الدهون
12.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.31 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
مجمل السعرات الحرارية
220 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
طاقة
220 kcal
💊
بروتين
26.50 g
💊
دهون
12.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.31 mg
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
بروتين
26.50 g
💊
ألانين
1.532 g
💊
أرجينين
1.782 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.440 g
💊
السيستين
0.282 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.316 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
دهون
12.64 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.280 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.384 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.761 g