لحم ضأن مشوي، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي قابل للفصل فقط، مع عظم، مشوي، شريحة ضلوع، طازج، مستورد، أسترالي
Lamb, grilled, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, bone-in, frenched, rib chop, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
234
سعرة حرارية
💪
البروتين
32.16 g
🥑
الدهون
11.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 73.4 بالمئة، الدهون 26.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
32.16 g
73.4%
دهون
11.68 g
26.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 234 kcal |
|---|---|
| البروتين | 32.16 g |
| الدهون | 11.68 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 85.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 2.36 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 15.00 IU |
| ألانين | 1.830 g |
| أرجينين | 1.917 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.639 g |
| السيستين | 0.329 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.292 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.690 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.790 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.648 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
32.16 g
🥑
الدهون
11.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
85.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 234 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.