لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة لحم مركز تحت الكتف، كتف

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, Denver Cut, boneless, under blade center steak, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
182

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.99 g

🥑

الدهون

11.64 g

🌾

الكربوهيدرات

0.36 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.36 g

1.2%

بروتين

18.99 g

61.3%

دهون

11.64 g

37.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.99 g

🥑

الدهون

11.64 g

🌾

الكربوهيدرات

0.36 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🦴

الكالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

2.38 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة لحم مركز تحت الكتف، كتف

💊

مجمل السعرات الحرارية

182 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة لحم مركز تحت الكتف، كتف

💊

طاقة

182 kcal

💊

بروتين

18.99 g

💊

دهون

11.64 g

🌾

الكربوهيدرات

0.36 g

💊

كالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

2.38 mg

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة لحم مركز تحت الكتف، كتف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة لحم مركز تحت الكتف، كتف

💊

بروتين

18.99 g

💊

ألانين

1.083 g

💊

أرجينين

1.250 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.703 g

💊

السيستين

0.199 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.003 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة لحم مركز تحت الكتف، كتف

🌾

الكربوهيدرات

0.36 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة لحم مركز تحت الكتف، كتف

💊

دهون

11.64 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.831 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.643 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.579 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام