لحم ضأن، نيء، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة، مجمد، مستورد، نيوزيلندي
Lamb, raw, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, composite of trimmed retail cuts, frozen, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
232
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.95 g
🥑
الدهون
17.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 51.1 بالمئة، الدهون 48.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.95 g
51.1%
دهون
17.2 g
48.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 232 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.95 g |
| الدهون | 17.20 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 41.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.54 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.079 g |
| أرجينين | 1.066 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.580 g |
| السيستين | 0.214 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.604 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.640 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.750 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.95 g
🥑
الدهون
17.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
41.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.54 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 232 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.