لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شرائح كتف علوية ومركزية، كتف، كتف

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, shoulder top and center steaks, shoulder clod, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
141

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.67 g

🥑

الدهون

5.88 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.67 g

77.9%

دهون

5.88 g

22.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.67 g

🥑

الدهون

5.88 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

2.31 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شرائح كتف علوية ومركزية، كتف، كتف

💊

مجمل السعرات الحرارية

141 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شرائح كتف علوية ومركزية، كتف، كتف

💊

طاقة

141 kcal

💊

بروتين

20.67 g

💊

دهون

5.88 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

2.31 mg

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شرائح كتف علوية ومركزية، كتف، كتف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شرائح كتف علوية ومركزية، كتف، كتف

💊

بروتين

20.67 g

💊

ألانين

1.257 g

💊

أرجينين

1.337 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.883 g

💊

السيستين

0.267 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.104 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شرائح كتف علوية ومركزية، كتف، كتف

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شرائح كتف علوية ومركزية، كتف، كتف

💊

دهون

5.88 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.985 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.937 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.397 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام