لحم الضأن، مطبوخ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
Lamb, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, composite of trimmed retail cuts, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
201
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.71 g
🥑
الدهون
9.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 73.5 بالمئة، الدهون 26.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.71 g
73.5%
دهون
9.63 g
26.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 201 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.71 g |
| الدهون | 9.63 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 80.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 2.05 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.607 g |
| أرجينين | 1.586 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.351 g |
| السيستين | 0.321 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.877 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.048 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.857 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.418 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.71 g
🥑
الدهون
9.63 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
80.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
2.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 201 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.