لحم الضأن، مطبوخ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
Lamb, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, whole (arm and blade), shoulder, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
233
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.18 g
🥑
الدهون
13.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 66.1 بالمئة، الدهون 33.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.18 g
66.1%
دهون
13.44 g
33.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 233 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.18 g |
| الدهون | 13.44 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 91.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 1.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.575 g |
| أرجينين | 1.554 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.304 g |
| السيستين | 0.314 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.799 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.843 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.264 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.546 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.18 g
🥑
الدهون
13.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
91.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 233 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.