لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, Denver Cut, boneless, under blade center steak, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
170
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.42 g
🥑
الدهون
9.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.49 g
1.6%
بروتين
19.42 g
64.9%
دهون
9.99 g
33.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.42 g
🥑
الدهون
9.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.49 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.42 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
مجمل السعرات الحرارية
170 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
طاقة
170 kcal
💊
بروتين
19.42 g
💊
دهون
9.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.49 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.42 mg
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
بروتين
19.42 g
💊
ألانين
1.123 g
💊
أرجينين
1.306 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.788 g
💊
السيستين
0.207 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.163 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
🌾
الكربوهيدرات
0.49 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
دهون
9.99 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.132 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.889 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.526 g