لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, Denver Cut, boneless, under blade center steak, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
172
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.20 g
🥑
الدهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.09 g
0.3%
بروتين
19.2 g
64.5%
دهون
10.5 g
35.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.20 g
🥑
الدهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.09 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.38 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
مجمل السعرات الحرارية
172 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
طاقة
172 kcal
💊
بروتين
19.20 g
💊
دهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.09 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.38 mg
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
بروتين
19.20 g
💊
ألانين
1.095 g
💊
أرجينين
1.264 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.721 g
💊
السيستين
0.201 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.036 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
🌾
الكربوهيدرات
0.09 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
دهون
10.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.370 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.047 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.522 g