لحم الضأن، مشوي، مطبوخ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون،...
Lamb, roasted, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, tenderloin, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
184
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.97 g
🥑
الدهون
6.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 82.2 بالمئة، الدهون 17.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.97 g
82.2%
دهون
6.71 g
17.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 184 kcal |
|---|---|
| البروتين | 30.97 g |
| الدهون | 6.71 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 61.00 mg |
| الكالسيوم | 2.00 mg |
| الحديد | 2.52 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 6.00 IU |
| ألانين | 1.762 g |
| أرجينين | 1.847 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.542 g |
| السيستين | 0.317 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.134 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.084 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.953 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.529 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.97 g
🥑
الدهون
6.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
2.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 184 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.