لحم الضأن، نيئ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
Lamb, raw, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, composite of trimmed retail cuts, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
142
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.25 g
🥑
الدهون
6.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 76.6 بالمئة، الدهون 23.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.25 g
76.6%
دهون
6.18 g
23.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 142 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.25 g |
| الدهون | 6.18 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 83.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.59 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.218 g |
| أرجينين | 1.202 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.782 g |
| السيستين | 0.243 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.938 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.540 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.530 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.276 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.25 g
🥑
الدهون
6.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
83.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 142 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.