لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, shoulder top and center steaks, shoulder clod, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
140
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.13 g
🥑
الدهون
5.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.13 g
79.3%
دهون
5.51 g
20.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.13 g
🥑
الدهون
5.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
2.64 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
مجمل السعرات الحرارية
140 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
طاقة
140 kcal
💊
بروتين
21.13 g
💊
دهون
5.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
2.64 mg
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
بروتين
21.13 g
💊
ألانين
1.285 g
💊
أرجينين
1.366 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.925 g
💊
السيستين
0.273 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.172 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، نيئ، جيد، مشذب إلى 0 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
دهون
5.51 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.791 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.933 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.341 g