لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top sirloin cap steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
181
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.26 g
🥑
الدهون
7.23 g
🌾
الكربوهيدرات
0.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.73 g
2.0%
بروتين
28.26 g
78.0%
دهون
7.23 g
20.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.26 g
🥑
الدهون
7.23 g
🌾
الكربوهيدرات
0.73 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.02 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
مجمل السعرات الحرارية
181 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
طاقة
181 kcal
💊
بروتين
28.26 g
💊
دهون
7.23 g
🌾
الكربوهيدرات
0.73 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.02 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
بروتين
28.26 g
💊
ألانين
1.844 g
💊
أرجينين
2.072 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.984 g
💊
السيستين
0.310 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.037 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
🌾
الكربوهيدرات
0.73 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
دهون
7.23 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.653 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.404 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.268 g