لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر مشوي أمريكي، بدون عظم، لحم تشاك آي

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, America's Beef Roast, boneless, chuck eye roast

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
180

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.18 g

🥑

الدهون

11.48 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.18 g

62.6%

دهون

11.48 g

37.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.18 g

🥑

الدهون

11.48 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

81.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.08 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر مشوي أمريكي، بدون عظم، لحم تشاك آي

💊

مجمل السعرات الحرارية

180 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر مشوي أمريكي، بدون عظم، لحم تشاك آي

💊

طاقة

180 kcal

💊

بروتين

19.18 g

💊

دهون

11.48 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.08 mg

🧂

الصوديوم

81.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر مشوي أمريكي، بدون عظم، لحم تشاك آي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر مشوي أمريكي، بدون عظم، لحم تشاك آي

💊

بروتين

19.18 g

💊

ألانين

1.094 g

💊

أرجينين

1.263 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.720 g

💊

السيستين

0.201 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.034 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر مشوي أمريكي، بدون عظم، لحم تشاك آي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، لحم بقر مشوي أمريكي، بدون عظم، لحم تشاك آي

💊

دهون

11.48 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.042 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.837 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.526 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام