لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة آي أوف راوند، جولة

Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, eye of round steak, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
159

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.66 g

🥑

الدهون

4.47 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.66 g

86.9%

دهون

4.47 g

13.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.66 g

🥑

الدهون

4.47 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

1.88 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة آي أوف راوند، جولة

💊

مجمل السعرات الحرارية

159 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة آي أوف راوند، جولة

💊

طاقة

159 kcal

💊

بروتين

29.66 g

💊

دهون

4.47 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

1.88 mg

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة آي أوف راوند، جولة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة آي أوف راوند، جولة

💊

بروتين

29.66 g

💊

ألانين

1.839 g

💊

أرجينين

2.020 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.890 g

💊

السيستين

0.302 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.849 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة آي أوف راوند، جولة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة آي أوف راوند، جولة

💊

دهون

4.47 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.669 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.935 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.326 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام