لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة أو شريحة، تشاك

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, under blade pot roast or steak, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
196

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.17 g

🥑

الدهون

13.26 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.17 g

59.1%

دهون

13.26 g

40.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.17 g

🥑

الدهون

13.26 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.19 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة أو شريحة، تشاك

💊

مجمل السعرات الحرارية

196 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة أو شريحة، تشاك

💊

طاقة

196 kcal

💊

بروتين

19.17 g

💊

دهون

13.26 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.19 mg

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة أو شريحة، تشاك

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة أو شريحة، تشاك

💊

بروتين

19.17 g

💊

ألانين

1.094 g

💊

أرجينين

1.262 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.719 g

💊

السيستين

0.201 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.032 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة أو شريحة، تشاك

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة أو شريحة، تشاك

💊

دهون

13.26 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.726 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.568 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.576 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام