لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك
Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, under blade pot roast, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
216
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.54 g
🥑
الدهون
10.46 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.54 g
74.5%
دهون
10.46 g
25.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.54 g
🥑
الدهون
10.46 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.19 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك
💊
مجمل السعرات الحرارية
216 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك
💊
طاقة
216 kcal
💊
بروتين
30.54 g
💊
دهون
10.46 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.19 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك
💊
بروتين
30.54 g
💊
ألانين
1.765 g
💊
أرجينين
2.054 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.812 g
💊
السيستين
0.325 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.974 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، لحم تشاك تحت الشفرة، تشاك
💊
دهون
10.46 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.002 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.068 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.519 g