لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة موك تندر، تشاك

Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, mock tender steak, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
220

سعرة حرارية

💪

البروتين

32.07 g

🥑

الدهون

10.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

32.07 g

75.9%

دهون

10.18 g

24.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

32.07 g

🥑

الدهون

10.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

67.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

3.29 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة موك تندر، تشاك

💊

مجمل السعرات الحرارية

220 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة موك تندر، تشاك

💊

طاقة

220 kcal

💊

بروتين

32.07 g

💊

دهون

10.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

3.29 mg

🧂

الصوديوم

67.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة موك تندر، تشاك

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة موك تندر، تشاك

💊

بروتين

32.07 g

💊

ألانين

1.829 g

💊

أرجينين

2.111 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.876 g

💊

السيستين

0.337 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.071 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة موك تندر، تشاك

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، شريحة موك تندر، تشاك

💊

دهون

10.18 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.638 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.225 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.044 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام