لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة مركز تحت الشفرة، تشاك

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, Denver Cut, boneless, under blade center steak, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
178

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.23 g

🥑

الدهون

10.96 g

🌾

الكربوهيدرات

0.67 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.67 g

2.2%

بروتين

19.23 g

62.3%

دهون

10.96 g

35.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.23 g

🥑

الدهون

10.96 g

🌾

الكربوهيدرات

0.67 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.40 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة مركز تحت الشفرة، تشاك

💊

مجمل السعرات الحرارية

178 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة مركز تحت الشفرة، تشاك

💊

طاقة

178 kcal

💊

بروتين

19.23 g

💊

دهون

10.96 g

🌾

الكربوهيدرات

0.67 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.40 mg

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة مركز تحت الشفرة، تشاك

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة مركز تحت الشفرة، تشاك

💊

بروتين

19.23 g

💊

ألانين

1.112 g

💊

أرجينين

1.293 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.771 g

💊

السيستين

0.205 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.132 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة مركز تحت الشفرة، تشاك

🌾

الكربوهيدرات

0.67 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، قطع دنفر، بدون عظم، شريحة مركز تحت الشفرة، تشاك

💊

دهون

10.96 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.588 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.450 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.576 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام